在高等教育招生录取过程中，投档比例是一个重要的参数，当某一高校的投档比例达到或超过105%，意味着该高校的录取竞争相对激烈，考生面临的压力也随之增大，本文将针对这种情况，探讨五个应对策略，帮助考生更好地应对这一挑战。

理解投档比例

我们需要明确什么是投档比例，投档比例是指高校招生时，根据考生高考成绩和其他综合素质评价等因素，按照一定比例向考生投放招生名额的过程，当某一高校的投档比例达到或超过105%，意味着该高校竞争激烈，考生需要做好充分准备。

面对投档比例超过105%的五个应对策略

1、提高综合素质评价：在高考成绩的基础上，高校还会综合考虑考生的其他素质评价，如社会实践、竞赛获奖等，考生除了努力提高自己的高考成绩外，还需要积极参加各类活动，提高自己的综合素质评价，以增加录取机会。

2、多元化报考策略：考生在选择报考高校时，应根据自己的实际情况和兴趣爱好，选择多个层次和类型的高校进行报考，这样，即使在一所高校的投档比例较高的情况下，考生仍然有可能通过其他高校的录取机会获得理想的录取结果。

3、关注招生政策变化：招生政策每年都会有所调整，考生需要密切关注相关政策的动态变化，了解最新的招生政策，有助于考生更好地把握报考机会。

4、合理调整心态：面对激烈的竞争，考生需要保持平和的心态，避免过度焦虑和压力，要相信自己的实力，以积极的心态面对挑战。

5、寻求专业咨询：针对投档比例较高的情况，考生可以寻求专业的咨询和指导，通过咨询专家或学长学姐等经验人士，了解更多的报考信息和策略，有助于考生更好地应对挑战。

具体实施方法

1、提高综合素质评价：积极参加各类社会实践活动、学术竞赛和文艺比赛等，提高自己的综合素质评价，注重个人特长的培养和发展。

2、多元化报考策略：根据自己的实际情况和兴趣爱好，选择多个层次和类型的高校进行报考，关注不同高校的招生政策和录取特点，制定合理的报考计划。

3、关注招生政策变化：通过关注高校招生网站、教育部门官方发布的信息等渠道，了解最新的招生政策动态，及时咨询学校或教育部门的工作人员，确保自己能够及时了解最新的招生信息。

4、合理调整心态：面对竞争压力时，可以通过运动、音乐、阅读等方式缓解压力，与家人、朋友和老师等交流分享自己的困惑和想法，寻求他们的支持和鼓励。

5、寻求专业咨询：咨询专家或学长学姐等经验人士，了解报考信息和策略，可以通过参加招生咨询会、在线论坛等方式获取更多信息，结合自己的实际情况制定合适的报考方案。

面对投档比例超过105%的情况，考生需要充分了解招生政策和录取特点，制定合理的报考计划，通过提高综合素质评价、多元化报考策略、关注招生政策变化、合理调整心态和寻求专业咨询等方式应对挑战，才能更好地把握机会获得理想的录取结果。